朝に以下のブログを書いたのですが、ブログをちら見した id:haru860 から有り難いアドバイスをもらったので紹介します。
以下の辺りの話が関連します。
自分のアウトプットに対して『筋が悪い』と言われると、『君の考え方が悪い』って言われてると感じて嫌な気持ちになっていました。
筋が悪い。という言葉の意味 - blog.mtb-production.info
- 仕事のアウトプットに対して、受けたレビューはあくまで成果物に対する指摘であって成果物を作った人への攻撃ではない。
- レビューアは、成果物を良くするためにレビューをしているし、レビューイを攻撃しているわけではない。
- レビューイが、レビュー指摘を成果物を作った人への指摘と受け取ると、レビューイが精神的に辛くなる。
- レビュー指摘を攻撃と受け取ると、仕事が辛くなるので切り離して考える方が良い。
という話でした。
なるほどー。そう言えば、入社当時はレビュー指摘をたくさんもらえて嬉しいと思ってたのに、たくさんのレビューを貰いすぎて、いつのまにか『レビュー辛い、、ふぅ、、』ってなってたことに気づきました。
あと、精神的に辛くなったときにハマりやすいパターンも合わせて教えてもらいました。
パターン１『俺は悪くない』
- 精神的に辛くなると、これ以上辛くなりたくないので防御の姿勢に入る
- 防御の姿勢に入ると、自分の責任ではないことを主張したくなる。
- 誰の責任かを話しても建設的ではないので、周りがめんどくさいと感じるようになる。
- 誰も指摘をしなくなる。
- 一人で孤立して、さらに精神的に辛くなる。
パターン２『自分の何が悪かったんだろう』
- 失敗するのが嫌なので、原因を探ろうとする。
- 原因を探るために、経緯や過去の話を考え始める。
- 考えるためのリソースは有限なので、現在から未来にかけてどうするかを考える時間が減る。
- 現在から未来のことを考える時間が減るので、失敗する確率が上がる。
- 失敗が増えるので精神的に辛くなっていく。
『あー、僕は、このパターン1も2も、やったことあるし、今でもそういう話しちゃう時もあるわ』と思ったりもしました。
こういう風に考えたりするのは思考の癖だったりするので、意図的に避けるのが良いよ。とも聞きました。
とは言え、前向きに考えると、こういう話を聞けてよかったと思います。 こうやってパターンとしてみると、自分で意図的に回避できそうな気がしてきます。
というわけでまとめとしては、
- レビューは怖くない
- これまでの事より、これからのことを考えよう
- 負のループを理解して、意図的に回避しよう
でした。
では。
